【完全ガイド】日本人に本当に効果的な英語勉強法｜挫折しない7ステップと秘訣

この記事では、「日本人 英語 勉強法」と検索しているあなたが本当に知りたい、日本人に合った効果的な英語の勉強法を、具体的なステップと共にご紹介します。多くの日本人が英語学習でつまずくポイントや、その解決策も明らかにするので、ぜひ最後まで読んで、今度こそ英語習得を成功させましょう！

なぜ多くの日本人は英語学習でつまずくのか？

効果的な勉強法を知る前に、まずはなぜ多くの日本人が英語学習に苦労するのか、その背景を理解することが重要です。

• インプット偏重の教育: 日本の学校英語教育は、文法や読解といったインプットに偏りがちで、実際に「話す」「書く」といったアウトプットの機会が少ない傾向にあります。これにより、知識としては持っていても、実践的なコミュニケーション能力が育ちにくいという課題があります。
• 日本語と英語の言語的距離: 日本語と英語は、文法構造や発音体系が大きく異なります。この「言語的距離の大きさ」が、習得を難しくする一因となっています。例えば、英語特有の多様な母音や子音、リエゾン（音の連結）などは、日本語にはないため、意識的な学習が必要です。
• 心理的な壁: 「間違えたら恥ずかしい」「完璧な英語を話さなければ」といった心理的な壁も、日本人が英語を話すことをためらう大きな理由の一つです。ある調査では、Z世代の約7割が英語に苦手意識を持っているというデータもあります。
• モチベーション維持の難しさ: 英語学習経験者の多くが「モチベーションの低下」や「上達を実感できない」ことを理由に挫折しています。特に学習開始から3ヶ月以内に挫折するケースが多いようです。

これらの課題を認識した上で、日本人に合った効果的な学習戦略を立てていきましょう。

日本人に効果的な英語勉強法：7つのステップ

ここからは、日本人が英語を効果的に習得するための具体的な勉強法を7つのステップでご紹介します。

ステップ1：明確な目標設定と学習計画

まず、なぜ英語を学びたいのか、具体的な目標を設定しましょう。「ネイティブのようにペラペラになる」といった曖昧な目標ではなく、「半年後に海外旅行で困らないレベルになる」「1年後にTOEICで700点を取る」「仕事で英語のメールがスムーズに書けるようになる」など、具体的で測定可能な目標が重要です。

目標が決まったら、それに基づいた学習計画を立てます。月単位、週単位で何をどれくらい学習するのかを具体化することで、進捗を可視化し、モチベーションを維持しやすくなります。

ポイント：

• 現実的な目標を立てる: 成人学習者がネイティブスピーカーと全く同じレベルになるのは非常に困難です。まずは「世界水準のコミュニケーションが取れるレベル」など、現実的な目標を目指しましょう。
• 小さな目標も設定する: 大きな目標だけでなく、「今週はこのフレーズを3つ覚える」「今日はシャドーイングを10分やる」といった小さな目標を立て、達成感を積み重ねることが継続のコツです。

ステップ2：中学英語からの基礎固め（単語・文法）

意外に思われるかもしれませんが、日常英会話やビジネス英語の基礎となるのは、実は中学レベルの英単語と文法です。難しい単語や複雑な文法を追い求める前に、まずはこの土台をしっかりと固めましょう。

単語学習

• 例文の中で覚える: 単語単体ではなく、例文やフレーズの中で使い方と一緒に覚えることで、記憶に定着しやすくなります。
• 発音とセットで覚える: 正しい発音と一緒に覚えることで、リスニング力やスピーキング力にも繋がります。
• イメージで覚える: 日本語訳と一対一で覚えるのではなく、単語が持つイメージや核となる意味を捉えるようにしましょう。

文法学習

• 「話すため」の文法を意識する: 文法規則を暗記するだけでなく、それが実際のコミュニケーションでどのように使われるのかを意識しましょう。
• 中学レベルの復習: 学生時代に使っていた教科書や、中学英語をまとめた参考書で基礎を再確認しましょう。

ステップ3：日本人が苦手な「発音」を克服する

日本人の英語が通じにくい原因の一つに、カタカナ英語や日本語にない音の誤りがあります。正しい発音を身につけることは、リスニング力向上にも不可欠です。

• 英語特有の音を学ぶ: LとR、TH、BとVなど、日本語にない、あるいは区別しにくい音の出し方を意識して練習しましょう。母音の種類の多さや、子音だけの音を理解することも重要です。
• 音声変化（リエゾンなど）を理解する: 単語同士がつながって音が変わるリエゾンや、音が脱落するリダクションといった音声変化を学ぶことで、ネイティブの自然なスピードの英語が聞き取りやすくなります。

練習方法

• 発音矯正アプリの活用: 自分の発音を客観的に評価し、どこを修正すれば良いかを示してくれるアプリを活用しましょう。
• シャドーイング: 聞こえてくる英語の音声を少し遅れて影のように追いかけて発音する練習法です。リズムやイントネーションも同時に鍛えられます。

ステップ4：インプット学習を効果的に行う

基礎が固まってきたら、インプットの質と量を増やしていきましょう。

リスニング

• シャドーイング: 発音練習だけでなく、リスニング力向上にも非常に効果的です。最初はスクリプトを見ながら行い、慣れてきたらスクリプトなしで挑戦しましょう。
• 英語字幕で動画視聴: 好きな映画や海外ドラマ、YouTubeなどを英語字幕で見るのも楽しく続けられる方法です。
• ポッドキャストやニュース: 英語のニュースやポッドキャストを聞くことで、様々なトピックやアクセントに触れることができます。

リーディング

• 多読: 自分のレベルに合った簡単な読み物から始め、徐々にレベルを上げていきましょう。
• 精読: 内容を深く理解するために、文法構造や単語の意味をじっくり分析しながら読む練習も大切です。

フレーズ学習

• フレーズ集の活用: 日常会話やビジネスシーンでよく使われるフレーズをまとめた本を活用し、パターンで覚えるのも効率的です。
• 使えそうなフレーズをストック: 洋画やドラマで見つけた使えそうなフレーズはノートに書き留め、自分だけのフレーズ集を作りましょう。

ポイント：

• 英語を英語のまま理解する: いちいち日本語に翻訳せず、英語を英語のまま理解する「英語脳」を育てることが重要です。
• インプットとアウトプットのバランス: インプットした知識は、アウトプットを通じて初めて定着し、使えるようになります。次のステップで紹介するアウトプット練習と必ず並行して行いましょう。

ステップ5：アウトプットの機会を積極的に作る

日本人が最も苦手とし、かつ最も重要なのがアウトプットです。インプットした知識を実際に使ってみることで、初めて「使える英語」になります。

• オンライン英会話: 手軽にネイティブスピーカーや英語講師と話す機会を作れます。レッスン前に話したいことや使いたいフレーズを準備しておくと、より効果的です。

  【例文】
  Could you say that again?
  もう一度言ってくれますか？

  【例文】
  What does XX mean?
  XXとはどういう意味ですか？

  【例文】
  Can you type that out?
  タイプしてもらえますか？

• 英語日記: 短い文章でも良いので、毎日英語で日記を書く習慣をつけましょう。
• 独り言: 日常の出来事や考えを英語でつぶやいてみるのも、手軽なアウトプット練習です。
• 瞬間英作文: 日本語の文を瞬時に英語に訳すトレーニングです。スピーキングの瞬発力を鍛えるのに役立ちます。
• SNSでの発信: 英語で簡単な投稿をしてみるのも良いでしょう。

ポイント：

• 間違いを恐れない: 最初は誰でも間違えるものです。完璧を目指すあまり話せないより、間違いを恐れずに積極的に話すことが上達への近道です。
• 覚えたフレーズを実際に使ってみる: 新しく覚えた単語やフレーズは、意識して会話の中で使ってみましょう。

ステップ6：学習を習慣化し、継続する

英語学習で最も難しいのは「継続すること」かもしれません。しかし、毎日少しずつでも英語に触れることが、上達への鍵です。

• 毎日決まった時間に学習する: 例えば、「朝起きてからの30分」「通勤電車の中」「寝る前の15分」など、生活リズムの中に英語学習を組み込みましょう。毎日同じ時間に行うことで習慣化しやすくなります。
• すきま時間を活用する: 単語アプリを見たり、短いリスニング教材を聞いたりと、5分や10分のすきま時間も有効活用しましょう。
• 学習仲間を見つける: 一緒に学ぶ仲間がいると、モチベーションを維持しやすくなります。SNSの学習コミュニティに参加したり、友人と一緒に勉強したりするのも良いでしょう。
• 学習記録をつける: 学習時間や内容を記録することで、達成感を得られ、継続の励みになります。

ステップ7：英語を楽しむ工夫を取り入れる

義務感だけで学習を続けるのは辛いものです。英語学習の中に「楽しむ」要素を取り入れることで、より長続きしやすくなります。

• 好きな海外の映画やドラマ、音楽、YouTubeチャンネルを見る・聞く。
• 興味のある分野の英語記事や本を読む。
• 英語を使う趣味を見つける（海外のゲーム、料理レシピなど）。
• Siriなどの音声アシスタントと英語で会話してみる。

社会人・忙しい人向けの英語勉強法

時間が限られている社会人にとっては、効率と継続しやすさが特に重要です。

• 目標を仕事に直結させる: 「英語での会議で発言できるようになる」「海外出張でスムーズにコミュニケーションを取る」など、仕事上の具体的な目標を設定すると、学習の必要性を感じやすく、モチベーションを保ちやすいです。
• オンライン英会話やアプリを最大限に活用する: 時間や場所を選ばずに学習できるオンラインサービスは、忙しい社会人の強い味方です。
• 通勤時間などのすきま時間を徹底活用する。
• ビジネス英語に特化した学習: 自分の業種や職種でよく使う専門用語や定型フレーズを集中的に覚えましょう。

まとめ：正しい方法で続ければ、日本人も必ず英語は上達する！

日本人にとって英語学習は決して簡単な道のりではありません。しかし、今回ご紹介したように、日本人がつまずきやすいポイントを理解し、自分に合った効果的な勉強法で、そして何よりも楽しみながら継続することができれば、必ず英語力は向上します。

英語が話せるようになると、仕事の幅が広がるだけでなく、新しい価値観に触れたり、世界中の人々とコミュニケーションを取れたりと、人生の可能性が大きく広がります。

この記事が、あなたの英語学習の一助となれば幸いです。今日から小さな一歩を踏み出してみませんか？

この記事のポイント

• 日本人が英語学習でつまずく主な原因は、インプット偏重の教育、言語的距離、心理的壁、モチベーション維持の難しさにある。
• 効果的な学習には、明確な目標設定と計画、中学英語からの基礎固め、発音克服、質の高いインプット、積極的なアウトプット、習慣化、そして楽しむ工夫が不可欠。
• 特にアウトプットは重要で、オンライン英会話などを活用し、間違いを恐れずに話す練習を積むことが上達の鍵。
• 忙しい社会人は、目標を仕事に直結させ、オンラインサービスやスキマ時間を活用すると効率的。
• 継続することが最も重要であり、そのためには学習を習慣化し、楽しむ要素を取り入れることが推奨される。